STRESS RELEASE EXCERCISES

Hier staat een weergave (pdf) van stress-release oefeningen die ongeveer
20 minuten in beslag nemen en je helpen oude stress uit je lijf te 'trillen en shaken'.
Ze kunnen elke dag gedaan worden. Het trillen om trauma en stress los te laten is
genetisch bepaald en hebben we gemeen met zoogdieren. Shake it baby!



Zo kan het eruit zien