We kunnen alleen maar wachten en de hoop opgeven als we vertrouwen hebben, wat betekent dat we geloven en ons overgeven. We laten de structuren los die ons veilig vasthielden, en dat zijn ook de structuren die de wereld om ons heen kent en waardeert. Waarop je ook vertrouwt, het zal niet werken als het afhankelijk is van iets wat je moet doen of presteren. Dit vertrouwen kan langzaam groeien door je geleidelijk aan te ontspannen en open te stellen voor wat er nu in jezelf leeft. Mindfullness meditatie kan hierbij behulpzaam zijn: leren de dingen te laten zijn zoals je zijn door te leren de emoties in je lichaam te voelen en de reakties van je geest hierop. Ook een meditatie waarbij je aan jezelf vraagt wat je aan jezelf waardeert, wat je aan het leven waardeert, wat je aan jezelf vertrouwt en wat je aan het leven vertrouwt kan je hierbij helpen. Deze meditaties raken je hart aan, je ware zelf, je echte identiteit. Wacht, geef de hoop op, heb vertrouwen.